Iako se po različitoj literaturi može naići na podatak da je miloduh (Hyssopus officinalis) biljka visoka između 30 i 80 cm, sav miloduh koji sam ja vidjela da samoniklo raste po Hrvatskoj bio je uvijek polugrm visok do 10 – 35 cm. Ovo govorim zato jer se po literaturi (najčešće stranoj) često spominje i miloduh ružičaste i ljubičaste boje. No kako se meni čini ova mediteranska biljka na našem podneblju samoniklo raste uvijek sa izrazito plavim cvjetovima koji su karakteristično skupljeni na jednu stranu, poput klasastih cvatova. Miloduh je izuzetno lijepa biljka koja se nadaleko uočava, na staništima raste u velikoj množni a oko sebe uvijek širi zamaman miris. Najčešće ćemo ju naći na kamenjarima u gornjim rubnim dijelovima pojasa u kojem raste kadulja (Salvia officinalis) i vrisak (Satureja montana).

Miloduh, izop ili sipan sa velikim poštovanjem su koristili još stari Grci, Rimjani i Arapi. Spominje se u Bibliji, uzgajao se u samostanskim ljekovitim vrtovima od 10 do 17 stoljeća a na našem tlu posebno ga je ukorijenilo u narodnu upotrebu učenje svete Hildegare von Bingen. Miloduh djeluje izuzetno snažno protuvirusno i protubakterijski te je vrlo dobar izbor biljke za jačanje imuniteta. U ovom smjeru radi se sve više istraživanja koja potvrđuju njegovo antibakterijsko djelovanje, pogotovo na bakterije Staphylococcus aureus, Erwinia amylovora, Klebsiella sp. ali i na Candida gljivice. Izuzetno je koristan kod virusnih infekcija pa je dobar izbor kod respiratornih viroza jer djeluje primarno blagotvorno na respiratorni sustav. Miloduh ima aromatičan, mrvicu papren osvježavajući okus sličan majčinoj dušici. Vrlo je snažan ekspektorans i mukolitik (pomaže nam izbaciti sekret), olakšava disanje pa ćemo ga uspješno koristiti kao čaj kod kroničnog bronhitisa, upala grla i suhog kašlja. U narodnoj medicini bio je na glasu kao dobar čaj za olakšavanje simptoma astme. Njegov osvježavajući miris potječe od eteričnog ulja kojeg u listovima ima čak do 1%, sadrži i do 10% tanina, flavonoide, šećer, vitamin C, gorke glikozide, sitosterol, mineralne tvari i dr.

Osim na respiratorne tegobe i viroze dobro djeluje i na trbušne viroze. Smiruje grčeve crijeva, smanjuje proljeve, jača želudac i crijeva, potiče znojenje i mokrenje. Kako je blago paprenog okusa vrlo blago potiče na rad i čišćenje jetre i žuči.
Miloduh je, zanimljivo, jedna od rijetkih biljaka koja je na glasu da vrlo blago podiže krvni tlak a tradicionalno se koristio i protiv melankolije i depresije iako u tom smjeru nisu rađena nikakva znanstvena istraživanja.

Od kada je aromaterapija postala pomodni hit pa se destilira sve što se može strpati u kakav kotao, i pušta slobodno na tržište, miloduh se ni kriv ni dužan našao na lošem glasu. Naime, samonikli običan miloduh tijekom vodeno-parne destilacije dati će eterično ulje koje djeluje izrazito neurotoksično do te mjere da nekoliko kapi uzeto oralnim putem kod djece može kobno završiti. To je zato jer cjelovita biljka i eterično ulje nisu isto, tj eterično ulje nije u malome koncentrirana ljekovita snaga biljke. Tijekom destilacije samo neki kemijski elementi biljke prelaze u eterično ulje. Naš običan samonikli miloduh uzet kao čaj potpuno je sigurna biljka za upotrebu. No, postoji i puzajući varijatet miloduha (Hyssopus officinalis var. decumbens) čije eterično ulje ne sadrži neurotoksičnu komponentu te se dermalno koristi u tretiranju bronhalnih problema. Dakle, sa biljem oprezno a sa eteričnim uljima još opreznije.

Čaj za tretiranje respiratornih tegoba: nabrati cvijet u vrijeme cvatnje (cvate od lipnja do rujna), jednu veliku žlicu suhog cvijeta i lista preliti sa 1 šalicom kipuće vode. Poklopiti, pustiti da stoji 15 min, procijediti i zasladiti medom od kadulje ili vriska. Piti na gutljaje dvije ovako pripravljene šalice čaja tokom dana. Miloduh je lako uzgajati u vrtnom kamenjaru. Osim što je dekorativna biljka, izuzetno je i medonosna. Zato ako nemate onaj predloženi med od vriska ili kadulje razmislite o nabavi košnice pčela i svom medu od milohuda. Kako mu i ime kaže, on je dobar kućni duh, donosi sreću ljudima koji žive blizu njega.

Ulje od milloduha za tretiranje respiratornih problema: nabrati cvjetne vrškove biljke i staviti ih u staklenu teglicu, zaliti do vrha maslinovim uljem, zatvoriti. Staviti na sunce. Nakon mjesec dana procijediti i spremiti u tamne staklene bočice. Kod prehlade mazati ovim uljem područje bronha.

Losion za lice o miloduha: 3 žlice cvijeta miloduha preliti sa 2 dcl kipuće destilirane vode, poklopiti i pustiti da stoji 15 min. Dobivenu tekućinu procijediti i dodati 0,5 dcl jabučnog domaćeg octa, dobro protresti. Čuvati na hladnom mjestu i svakodnevno koristiti za čišćenje i osvježenje kože lica (ne za skidanje šminke). Potrošiti u roku od 5 dana.

Želite li saznati nešto više o ljekovitom bilju upišite se na online edukacije, nakon kojih možete i pristupiti i terenskim nastavama. Ovo ljeto biti će organizirano više od 10 terenskih nastava. Ponudu online edukacija pogledajte na: https://fitoaromaterapija.com/proizvod/paket-edukacije-o-ljekovitom-bilju-2023/

Napisala: Martina Bogdanić, travarka i fitoaromaterapeutkinja